在这考研的后关头，每个考生都做着后的冲刺，不放过任何一个机会，任何一点时间，只要可以利用的都不会放弃，就连吃饭也是草草了事，很快就进行复习的状态，这样长时间积累下来身体真的是会出现问题，这不仅是健康的问题，也会导致考生在考试过程中因为什么题原因失利，下面让文都考研集训营帮助大家分析一下考生不注意休息会出现哪些症状：

    、身体出现诸多不适

    考研的关键时刻，由于考生总是吃一些速食的食物，如方便面、汉堡等，很多考生都会出现肠胃不适的情况，还有就是考生由于马上就要考试了，精神高度紧张导致夜不能眠，一直处于亢奋之中，这样会导致考生精神不集中，这样对考试没有任何的帮助。

    第二、心理承受能力下降，出现问题

    文都考研集训营指出，面对考试考生精神紧张是正常的，考生每天面对着不可言说的压力，让他们很容易愤怒、急躁，导致出现很多的负面效果，让考生无法承受，后导致更多的问题出现。

    面对考研的重大压力，考生们千万不要自乱阵脚，保持一个良好放松的心态，那么，考生该怎么做呢？下面看看文都考研集训营给广大考生的两点建议：

    1.乐观的心态很重要

    无论做什么，心态很重要，在这考试的关键时期，考生们一定对考试的字基本知识掌握的很全面了，现在主要的就是给自己给自己信心，相信自己的能力，要拥有一个积极乐观的心态去面对接下来的复习和考试。走出封闭式复习的空间，多出去走走玩玩，让自己的紧张状态得到缓解。

    2.合理安排作息时间

    良好放松的心态可以可以帮助考生轻松面对考试，可以一个良好的作息时间也是很重要的，考生要保持精力充沛，才会在考试中超常发挥，做到自己的佳水平，所以，在考试之前，考生一定要保持良好的作息时间，要保证每天都有充沛的经历和灵敏的反应能力，励志在考试中，做到好。

    考试成绩很重要，健康也同样重要，有一个良好的精神状态，才能保证考试顺利进行，希望在这后时刻，考生能顺利通过考试，取得理想的成绩。