随着考研大纲的发布，考研的学生精神就开始紧绷起来，现在考研报名也随之开始了，紧张的气氛更加浓厚，复习也一天一天的变得更加紧张，考生们压力越来越大，在这个时候大家千万不要着急，要合理的安排自己的时间，让自己的压力得到放松，这样才能让复习达到佳的效果，下面文都考研集训营的老师给大家分享几个缓解压力的方法：

    少量运动，使心情愉悦

    人在压力大的时候往往什么都干不好，再怎么努力也不会有什么大的回报，所以，我们在压力大的时候，多做些运动，让自己的心情愉悦，运动可以抵消压力，有个轻松的心情。

    说出心中苦闷

    文都考研集训营老师建议考生，在自己压力大的时候，一定要学会和别人倾诉，这样不仅能减轻压力，还能让家人、老师或者是朋友了解你的心情，给与你鼓励和信心，在减轻压力的同时，提高学习的效率。

    笑笑也没有什么不好

    笑一笑，十年少，在复习的压力漩涡中，一定要常保持微笑，吃一些喜欢吃的东西，看些冷笑话什么的，减轻压力带来的苦闷，学习不一定就要一直学习没有休息，我们要劳逸结合。

    听听音乐是好的

    音乐可以放松人的大脑，听点轻松的音乐，可以极大程度上保持人的愉悦心情，在考研复习的过程当中，不仅有枯燥乏味的书本，还可以适当来点音乐哦！

    压力来临时，不要苦苦的逼着自己，也要适当的放松自己，压力下是不可能得到想要的复习效果的，学会自己排解压力，以一个健康的心态面对即将到来的考试。

    文都考研集训营温馨提示：

    2016年全国硕士研究生招生网上预报名定于9月24日至27日9时至22时进行，预报名专门针对应届毕业生，预报名信息有效，无需重复报名。

    社会人员考研可在“十一”长假后的10月10日至31日的9时至22时进行报名，12月26日至27日举行初试。